2. Вот сколько я во всяких олимпиадах и экзаменах участвовал — не видел ни одного более прошаренного подхода, чем у Булата.
3. Все ваши кофеины, таурины, ноотропы — всё херня. Ничего не бустит мыслительную деятельность так, как самая обычная глюкоза (есть ещё правда способ через попадание в кетоз на кетодиете, но тут прям для совсем отбитых экспериментаторов).
4. Именно большие дозы глюкозы, я бы даже сказал лошадиные. Пара конфеток / долек шоколада — погоды никакой не сыграет.
5. Но у глюкозы (а особенно у лошадиных доз) есть побочка. Вот ты съел сладкое, у тебя выделился транспортный гормон инсулин, чтобы всё это растащить по нуждающимся органам и тканям.
6. Потом доп.глюкоза закончилась, инсулин ещё остался и начинает растаскивать то, что изначально было в крови. Идет резкое понижение сахара в крови = тупо начинает становиться туманно в голове. В среднем это происходит через 30 минут.
7. Поэтому нужно постоянно поставлять глюкозу в кровоток извне во время экза/олимпиады, чтобы не попасть впросак.
8. Булат это всё знал и делал вот что. 5 часов олимпиады. Каждые 30 минут надо подкидывать лошадиные дозы дров. Поэтому он брал на олимпиаду 5 нунчаков — длинные такие пачки пикников с 2 палками внутри. И по таймингу закидывал в себя полпачки.
9. С точки зрения ускорения мозга в моменте — трудно придумать что-то более крутое.
10. С точки зрения жира на боках — не оптимальный вариант. Но когда хочешь затащить сложные задачи — об этом не думаешь!
11. Ну и нужно понимать, что после 5 часов будет страшнейший откат. Накроет таким туманом голову, что лучше ничего мыслительного не планировать после сего испытания.
12. В общем. Я тащил всё и без сладкого. Но если вы из разряда тех, кто «возьму шоколадку на экз», то А) берите сильно больше и Б) пользуйтесь методикой Булата (а не сжирайте сразу всю плитку за первые 10-20 минут, как делает большинство).