Очень частый вопрос (под разными соусами, но суть одна): Если я буду жить в режиме, то буду роботом. Робот = рутина = всё однотипно = ничего нового = плохая жизнь.
Для меня всегда была эта логическая связка непонятна по 2 причинам.
Первая: режим = дисциплина = свобода
Ты всегда знаешь, сколько у тебя временных ресурсов, когда ты можешь, а когда не можешь выделить своё внимание на разные векторы своей жизни.
Только с режимом можно «всё успевать». У тебя есть 168 часов в неделе, и ты ими управляешь как тебе пожелается.
Когда же жизнь хаотичная, бардачная, нережимная, то ты сам себе не принадлежишь.
В лексиконе людей без режима есть слова: «я не знаю, получится или нет», «не уверен», «давай ближе к делу разберёмся».
В лексиконе людей с режимом есть либо чёткое «да, делаем, потому что есть ресурс времени», либо «нет, не трогаем, не до этого». Без экивоков и мямлений.
Так уж устроен наш организм, что для него самое лучшее — это жить 24 часовыми циклами.
В одно и то же время выделять кортизол, чтобы нас разбудить. В одно и то же время выделять грелин, чтобы мы почувствовали голод и т.д.
Когда же нет режима — в организме кавардак: непонятно, когда, что поставлять и в какие точки тела. Именно поэтому весь день превращается в кесю-месю: когда вечером хочется работать, а утром-днём валяться в кроватке.
По моим наблюдениям, главнейший лайфхак выхода из апатичного немотивированного состояния — нормализовать режим.
Итого
У многих режим ассоциируется либо с тем, что нас заставляли так жить когда-то в детстве, либо с крысиными бегами нелюбимой работы, поэтому психика и хочет подальше от него сбежать при любой удобной возможности.
Сознательный же выбор такого формата даёт очень много плюшек. Это круто как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения персонального менеджмента.