Сейчас читаю книгу ЗАЖГИ СЕБЯ Джона Рэйти, которая весьма мудрёным нейрохимическим языком раскрывает полезность физической активности в жизни человека.
Но разговор сейчас не про физуху.
Меня очень привлек раздел, где автор рассказывает, почему на свете есть хаотичные и системные люди.
Почему одним легко ставить и добиваться долгосрочных целей, а другим — так сложно сконцентрироваться, и они вечно меняют фокус внимания.
Суть: все дело в том, что с бошкой. У кого-то определенный ряд структур мозга более "долгосрочно-ориентированный", у кого-то менее. УСЁ.
Почему так эволюция сделала — пока человечество точно не знает.
Но мне очень понравилась мысль автора.
ЧЕМ ХАОТИЧНЕЕ ЧЕЛОВЕК, ТЕМ БОЛЬШЕ ЕМУ НУЖЕН СТРОГИЙ ГРАФИК
Именно потому что строгий график выступает как внешний усилитель его слабых структур мозга.
И меня прям осенило! Я много работаю с людьми и вижу кристально-прозрачную закономерность: чем хаотичнее человек, тем больше он хочет гибкое планирование.
Но прикол в том, что ему как раз таки нужно САМОЕ СТРОЖАЙШЕЕ ПОМИНУТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
И дальше не опираться на свой слабый в этом отношении мозг. А опираться на календарь и повиноваться ему ВСЕЦЕЛО.
А вот более системным перцам — уже можно гибче отношения с планами выстраивать.
А ещё хаотичным людям нужно больше двигаться.
Объясняется это не так, как бабули говорят про непосед: «побегает, успокоится и сможет сконцентрироваться на уроках»
Тут скорее наоборот. Из-за того, что у этих «непосед» (= хаотичных людей) слабо работают определённые зоны мозга — нужно им помогать. И движение как раз стимулирует их работать активнее. Скажем, на 110% от их базового уровня.
То есть правильнее мысль бабули говорить так: «побегает, разгонит мозг и сможет сконцентрироваться на уроках»
При этом не обязательно бегать. Можно просто ходить. 20 тысяч шагов в день. Не 5 и не 10. А куда больше.
Можно даже придумать себе какую-нибудь «марафонотерапию».