1. Маховик — очень большое колесо с очень маленькой ручкой. Чтобы разогнать это колесо, нужно приложить не дюжие усилия. Но с каждым оборотом крутить систему становится всё проще и проще.
2. Если в любой момент прекратить его вращать, то накопленная энергия будет поддерживать движение маховика ещё какой-то срок. Но срок этот весьма мал, и постепенно система замедлится до полной остановки.
3. Я заметил, что такой же маховик есть и в жизни. Точнее даже — у каждой активности есть свой маховик. Взвешиваться с утра, ходить в спортзал, выкладывать посты в ТГ-канал, выступать с лекциями, записывать видео на ютуб — это 5 разных маховиков.
4. Если чем-то долго не заниматься, то потом начать это делать вновь — становится очень сложно. Потому что энергии, запасённой в системе конкретной активности, осталось совсем мало. Или вообще ноль.
5. Чисто экспериментально я вывел, что если не занимаюсь какой-то регулярной активностью больше 2-х полных дней, то мне потом приступить к ней — невесть как трудно. Даже если это совершенно понятная, отработанная и приятная для мозга активность.
6. Чем больше этот период безделья, тем сложнее вернуться. 2 недели не писал в блог — в голове пустота и непонимание, чем поделиться. 3 недели не ходил в спортзал — смотришь на гантели как баран на пустые ворота.
7. Поэтому все важные активности нужно стараться поддерживать и возвращаться к ним каждые 48 часов. Хотя бы на 30 минут. Это не сильно разовьёт навык, потому что выделен весьма маленький временной слот, но желание активничать в этом направлении — точно поддержит.