Часть 1. Действие и состояние

Блок 1. Как быть продуктивным и дисциплинированным
- Как оптимизировать свой рабочий график и избавиться от мало полезных задач
- Как распланировать квартал, чтобы иметь четкий фокус на поставленных краткосрочных целях
- Как переключать внимание, чтобы на работе не думать о доме, а дома не думать о работе
- Как стать оптимально дисциплинированным, чтобы с одной стороны не быть размазней, с другой не превратиться в робота не допускающего спонтанности в жизнь
- Как с пользой проводить время в дороге и очередях
- Как превратить календарь в своего ключевого помощника, а не стать его рабом
- Как забыть про "у меня нет времени" и "не знаю когда смогу" на конкретные и четкие "делаем это тогда-то и так-то"
- Как соблюдать режим на постоянной основе и не сваливаться с него даже на выходных и праздниках
- Как планировать свой день так, чтобы жить в соответствии со своими уникальными биоритмами

Блок 2. Как держать себя собранным и энергичным
- Как выстроить свою неделю, чтобы каждый день был заряженным и энергичным
- Как находить временные и эмоциональные ресурсы на реализацию своих заряжающих хотелок
- Как в этом быстром и насыщенном возможностями мире за счёт грамотного планирования обрести внутреннее спокойствие, что все успеется и не стоит тревожиться
- Как побороть "синдром аналитика" и начать действовать (для тех, кто слишком много думает и мало делает)
- Как понять, где находятся твои пики энергии, когда ты готов свернуть горы, и с максимальной эффективностью их использовать

Блок 3. Как правильно восстанавливаться и отдыхать
- Как повысить качество сна и высыпаться за меньшее количество времени
- Как разрешить себе отдыхать, иметь хобби и найти время на них
- Как проводить отдых так, чтобы он действительно заряжал, а не тупо сжирал время
- Как высвободить себе время на "потупить" и с пользой проводить его
- Как часто (и в каком объёме) нужно делать перерывы в течение рабочего дня, чтобы к вечеру быть полным сил, а не в состоянии выжатого лимона



Часть 2. Мы и окружение

Блок 1. Творчество
- Как работать со своей «музой» и сделать её приход не спонтанным, а контролируемым событием

Блок 2. Быт и повседневные дела
- Как превратить ненавистную рутину в приятное времяпрепровождение
- Как упорядочить задачи в течение дня, чтобы внутри было чёткое спокойствие «я ничего не забыл, все учтено»

Блок 3. Отношения
- Как выстроить коммуникацию со второй половинкой, чтобы минимизировать ссоры и выйти на новый уровень в отношениях

Блок 4. Жизненный баланс
- Как через объединение близких сфер жизни сочетать работу, спорт, друзей и учебу, чтобы все сферы усиливались без вреда друг для друга
- Как отслеживать свой уровень счастья и понимать, чего именно тебе не хватает для кайфа от жизни

Блок 5. Взгляд на себя
- Как регулярно отслеживать свои сильные и слабые стороны и работать над их прокачкой
- Как выстроить свою систему планирования так, чтобы внешний хаос и изменения любого объема не выбивали тебя из колеи, а аккуратно отрабатывались этой системой