Планирование. Дисциплина. Режим.

Точка А:
— Тотальный перегруз задачами на день, много на себя брал, но ничего не успевал, а все хотелось выполнить сегодня
— В следствии эмоциональное истощение, плохо себя чувствовал психологически
— Пробовал настроить планирование сам, но все безрезультатно и поверхностно

Точка Б:
— Исчезла из лексикона фраза "У меня нет времени"
— Списки дел перестали быть неподъемными махинами и высасывать энергию
— Выросла продуктивность и количество закрытых задач в конце дня

Точка А:

— Пробовал настроить свою систему планирования, но она не отображала трудозатрат

— Внутренняя апатия и усталость, потеря контроля за жизнью

— Забывал делать важные регулярные задачи по быту

Точка Б:
— Регулярное "техническое обслуживание" себя, которое держит ум и внешний вид в тонусе
— Перестал необоснованно тратить время на бесполезные задачи

Самые полезные действия:
— Внедрили систему управления повседневными делами в Google-календаре и Ноушн
— Составили систему отслеживания, куда утекает время

Точка А:
— Горизонт планирования не больше одного дня, из-за чего не выполнялись масштабные долгосрочные цели

— Как следствие, в конце недели ничего для будущей "себя" не было сделано

Точка Б:
— Начала развивать 2 собственных проекта параллельно с учебой и работой
— Стало больше свободного от рутины времени
— Осознанно и стабильно отслеживает куда на что ушло время на этой неделе, что позволяет скорректировать себя на будущую неделю

Самые полезные действия:
— Расшили все имеющиеся 168 часов по пунтам
— Увидели множество возможностей оптимизации
— Уплотнили рабочие задачи и освободили время на собственные проекты

Точка А:
— До этого пробовал планировать, но быстро терял мотивацию, не понимал ценность и сливался
— Плыл по течению и чувствовал, что не эффективен, не дорабатывает, упускает результат и сильно недополучает от своей деятельности результатов
— Не хватало времени на то, чем действительно хотел заниматься

— Задачи растягивались на дни из-за постоянного отвлечения и расфокуса

Точка Б:
— Ушел стресс от того, что что-то шло не по плану. Теперь есть понимание, что впереди еще заложен под это ресурс и дышать стало легче
— Научился держать строжайший фокус на конкретной задаче в течение короткого периода времени, из-за чего кратно выросла продуктивность и результативность
— Нормализовался режим и сон, засыпать и вставать стало намного легче, отдых стал давать больше сил
— Выстроил такую систему планирования, которая легко поддается изменениям в течение дня

Самые полезные действия:
— Разбили всю кучу дел на кластеры и сферы, чтобы достаточно уделить время каждой из них
— Каждой сфере определили, сколько мы готовы уделить сил и какой результат от нее хотим, что позволило трезво оценить свои ресурсы

Точка А:
— Постоянно прокрастинировала, откладывала важные дела

— Откладывала самообучение и развитие

Точка Б:
—` Дала себе время на отдых и восстановление
— Больше не пропускает важные дела к заданному времени
— Научилась отключаться и заряжаться энергией

Самые полезные действия:
— Выработала систему напоминаний и построения задач
— Разбила все дела на посильные интервалы, чтобы выполнять их было проще
— Грамотно распределила время на отдых в календаре

Точка А:
— Плыл по течению, не контролировал, что происходит вокруг
— Откладывал дела на последний момент, из-за чего постоянно преследовал стресс

— Отдавал приоритет развлечениям, а не полезным делам

Точка Б:
— Четкое понимание, куда нужно идти и какие есть промежуточные шаги
— Прояснились цели на год, на 5 лет и глобальные на жизнь, а также какие ресурсы и шаги для них нужны
— Делает только то, что ведет к долгосрочным целям
— Стало психологически легче выполнять задачи

Самые полезные действия:
— Декомпозировали большие цели на конкретные шаги и требуемые навыки
— Внедрили Thinking week для отслеживания выполнения глобальных целей
— Настроили гибкое календарное планирование