Великие люди пользуются всем: кофе, вино, сигары и сигареты, бензедрин (амфетамин).

Великие люди бывают и совами, и жаворонками. Но в одном они сходятся: они все много и усердно работают. Многие из них живут по расписанию, неукоснительно исполняя свои собственные указания.

Многие из них живут достаточно обыденно, даже скучно, абстрагируясь от людей. Кант был роботом, Менкен работал по 12-14 часов, приговаривая, что можно и больше, Маркс работал над капиталом 20 лет, заработал геморрой, но продолжал труд, хотя не мог ни то что сидеть, даже стоять. Вуди Аллен принимал душ каждые несколько часов.

Многие страдают синдромом Аспергера (если считать его не врожденным, а больше психологическим).

Накачивание себя информацией подобно накачиванию мышц. Бодибилдинг схож с брейнбилдингом и находится с ним в состоянии синергии: нужно нагружать мозг, хорошо питаться и заниматься физическими упражнениями.

Золотое правило брейнбилдинга: труд, труд и ещё раз труд. Читать, читать и ещё раз читать. Количество переходит в качество, чем больше уделяешь времени, тем лучше. Однако освоить всю информацию невозможно: смирись с тем, что нельзя выпить океан. Перерабатывай ключевую информацию.

Серебряное правило брейнбилдинга: выработай удобную для себя ЛИС (личную информационную систему). Включи в неё интерливинг, создай библиографию. Основная задумка: перелопачивать огромное количество информации и выдавать её в максимально систематизированном виде. Должна быть именно систематизация, а какая - решать тебе, выбирай наиболее удобную.

Бронзовое правило брейнбилдинга: учись не в пустоту, а имей цель. Она поможет на пути развития, поможет измерять прогресс.

Современные мнемонисты используют довольно небольшой набор техник запоминания. Почти все они были придуманы либо в Древнем Риме/Греции, либо людьми с различными психическими отклонениями (а точнее учеными, которые этих людей исследуют).

В книге Фоера в формате романа описываются такие важные понятия, как синестезия, эксперимент Сифра, число Миллера, парадокс Бейкера-Пекаря, чанкинг и др.

Литература хорошо дополняет описанные выше труды Матвеева по памяти и Кауфмана по быстрому развитию навыков, в которых делается большой упор на практику. Здесь же текст сугубо теоретический, без каких-либо «домашних заданий», раскрывающий фундаментальные понятия, лежащие в основе прикладных навыков.

Ресурс принятия решений ограничен, бережем, предпочитая привычное. Новое заходит со скрипом - диджеи вкладывают свежие треки меж слоев знакомых и полюбившихся публике.

Привычка состоит из 4 частей: триггер, страстное желание, привычное действие, награда. Хотим избавиться - избегаем триггеры или ищем новую награду. Привычки не забываются - возвращаются скоро с возобновленной практикой.

Проще менять укоренившуюся, изменив привычное действие - а группа единомышленников в этом поможет.

Каждый день вставать в одно и то же время. Суммарно не менее 7 часов сна. После звонка будильника валяться смысла нет. Отжимания, приседания и бег помогут пробудиться. Кофеин, душ и свет перезагружают биоритмы.

Первый приём пищи в течение 60 минут после подъёма. Последний – за 3 часа до отбоя. Тренироваться и заниматься сексом утром или ранним вечером. Завершать день часом отдыха за книгой. В кровать до полуночи.

Решительность – важнейшее качество. Повысьте стандарты жизни. Отрежьте пути к отступлению – мысленно свяжите прошлое со страданиями, будущее – с удовольствием.

Важно каждый день становиться лучше, чем был вчера. Вознаграждать себя и окружающих без расписания, по зову души.

Надевайте улыбку чаще и смейтесь вдоволь. Пробуйте новое и слушайте свои чувства. Счастье рождается глубоко внутри нас.

Овладение сотней навыков превращает тыкву в карету. Механика освоения: найти ключевую хитрость через книги, интернет или экспертов; практиковаться, не поскупившись на высококлассные инструменты; преодолеть барьер противоречий; внимательно наблюдать за специалистами, набивая насмотренность; стараться достичь приемлемого результата, чтобы сформировать мысль «Я могу!». Жизненное кредо: «А почему бы не попробовать?»

Годовое планирование дурманит возможностью отложить на потом: успеем, ещё столько времени впереди.

Сокращение 365-дневного отрезка в 4 раза заставляет перепроверять ход работ и контролировать себя чаще. Достижение долгосрочных многолетних целей разбивается на 3-месячные интервалы, где каждая неделя заполняется объективно выполнимым количеством задач. Продолжать еженедельное планирование важнее идеального исполнения.

Книга описывает солидный инструмент, доступно преподносит информацию, но не балует сухостью подачи: вполне можно сжать в несколько раз без потери смысла.

Воля тренируется, теряется при простое: достижения – не повод расслабляться. Восстанавливается сном, едой, физическими упражнениями.

Эффективный отдых – смена деятельности. Избежать соблазнов помогут: сознательные 10-минутные паузы, медитация, мысли о будущем Я.

Винить себя непродуктивно, важнее быстро принимать и прощать ошибки. Контроль, записи и самоанализ – ключи к успешному укреплению силы.

Достойная книга для теоретиков и практиков: проливает свет на физиологию вопроса и дает конкретные механики для развития ресурса.

Разбить задачи по 4 квадрантам, где оси: важность и срочность. Уделять внимание тому, что даст дивиденды в долгосроке, но сейчас не сильно горит. Человек – актёр, постоянно отыгрывающий роли.

Выдающиеся люди выжимают себя на 100% на каждой позиции. События заносятся в календарь, причём сначала планируются сон, спорт и отдых, задачи – в единый список, контакты – в структурированную базу, остальное – в заметки.

Емкий справочник по личной эффективности. Отлично подойдет для первого погружения в широкую тему.

Перед созданием обучающих материалов - изучить рынок, испить колодец до последней капли, вычленить сочнейшее.

Разбить навык на простейшие действия. Каждому шагу дать собственное уникальное название. Иметь чёткий поминутный план преподавания, не скрываемый от учащихся. Доводить важнейшие элементы умения до автоматизма. Сразу корректировать при неправильном выполнении. Не забывать хвалить за хорошее исполнение.

42 механики для написания сильных курсов. Must-have для библиотеки любого преподавателя.

Отличная книга про преподавание. Даётся 42 механики, которые я немного переиначил, где-то разделил, где-то объединил, поменял местами.

Для планирования – календарь: список дел лишь поддерживающий инструмент. Перфекционизм только в важнейших вещах, остальное – «и так сойдёт». Готовить еду и формировать гардероб один раз на неделю вперёд. Межличностные вопросы решаются за 10 минут, мы привыкли переливать из пустого в порожнее. Не звоните без договорённости, исключения – форс-мажор. Отдохнувшее поле даёт богатый урожай: не всё получится сделать – не рвите.

Если ищите, что почитать про тайм-менеджмент – предпочтите эту книгу. Ёмко, стройно, без лишней воды.

Мозг – шкаф, заваленный разнородными фактами. Вне зависимости от характера и темперамента человека – структурирование информации пойдёт на пользу. Внимание – важнейший ментальный ресурс.

Порядок в комнате определяет работоспособность. Для всего, что можно, создавать папки, таблицы и складировать в них полученные данные: после накопления – ревизия и переработка. Наличие тренера – в любом вопросе будет плюсом.

Интересная, но очень раздутая литература про обработку информации. В современных реалиях полезна каждому, но автора стоит немного пожурить. Налил столько воды, что минимизировал приятные ощущения от книги.

Время – невосполнимый ресурс. Меньше уделять внимания таймкиллерам, больше делать полезного и важного.

Система учёта времени – многофакторный подход к отслеживанию – куда тратятся драгоценные секунды.

Герой книги – биолог Любищев – возвёл анализ времени в апогей. Регистрировал каждую деятельность поминутно. Зачем? Накопив статистику, можно исследовать себя и научиться с точностью 95-99% прогнозировать времязатраты на любую задачу.

Книга интересна тем, что написана в 1970-х и является одной из прародительниц современного тайм-менеджмента.

Список принципов вручается каждому при входе в команду и должен неукоснительно соблюдаться. В компании не может быть незаменимых. Каждый получает по заслугам.

Честность, пусть и жёсткая, важнее тёплых взаимоотношений. Ни одна идея не может быть внедрена без обсуждения кругом компетентных лиц.

Слова и теория – ничто, дела показывают мастерство. Знание без указания источника – не стоят гроша. Любой может ошибаться, но без повторов. 18 месяцев – минимальный срок, чтобы понять, подходит ли тебе деятельность.

Греф и Гейтс написали правду. Очень сильная книга. Браво, маэстро Далио! Один из немногих трудов, достойных перечитывания.